Selain Diet Ketat, Hindari Tujuh Kebiasaan ini Untuk Menghidari Tubuh Menjadi Gemuk
Selain Diet Ketat, Hindari Tujuh Kebiasaan ini Untuk Menghidari Tubuh Menjadi Gemuk
Penulis: Slamet Teguh Rahayu |
lihat foto
Kita harus menunggu selama setidaknya dua jam setelah makan dan kemudian tidur jika benar-benar ingin tidur.
5. Mandi
Mandi setelah makan malam memperlambat proses pencernaan dan metabolisme.
Ini memperlambat aliran darah menuju perut dan menurunkan suhu tubuh.
Kedua hal ini dapat memperlambat proses pencernaan.
6. Malas
Merupakan kebiasaan umum duduk dan bersantai setelah makan.
Ini akan membuat kenaikan berat badan.
Berjalan kaki selama 15 hingga 20 menit setelah makan meningkatkan metabolisme.
Ini juga membantu pencernaan dan mencegah kembung.
• Bahas Sosok Ayu Ting Ting, Ini Kata Didi Riyadi saat Digoda Personil Band Elemen, Pengen Gigit !
7. Olahraga berat
Olahraga berat dapat meningkatkan tekanan darah dan suhu tubuh, ini juga dapat menyebabkan sakit perut dan kram yang ujung-ujungnya dapat menghambat metabolisme.
Jadi jika anda ingin mendapatkan tubuh yang ideal, sebaiknya tidak lagi melakukan kebiasan-kebiasaan tersebut, selamat mencoba.
