Malas Olahraga Tapi Ingin Langsing? 6 Olahraga Ini Jadi Tips yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

TRIBUNSUMSEL.COM - Ingin sehat tapi malas berolahraga? Ingin langsing tapi masih juga malas olahraga?

Padahal, tidak berolahraga efeknya lebih buruk dibandingkan dengan merokok, lho. Dilansir dari Kompas.com, gaya hidup pasif berisiko tinggi untuk penyakit jantung.

Coba, siapa yang duduk lebih dari delapan jam sehari, setiap hari?

Risiko kematian lebih tinggi dibandingkan orang-orang yang banyak bergerak, lho.

Masih malas juga?

Baca: Detoks Tubuh Kamu di Pagi Hari, Coba Konsumsi 5 Buah Ini

Nggak apa-apa.

Ada, kok, jenis olahraga yang cocok buat kamu, para manusia mager alias malas gerak.

Dilansir dari klikdokter.com, inilah enam olahraga yang cocok buat kamu para pemalas:

1. Lari-lari kecil sambil mendengarkan musik

Lari sepuluh menit terasa seperti sepuluh jam?

Coba larinya sambil dengerin playlist lagu favorit kamu.

Tiga lagu aja tahu-tahu sudah sepuluh menit.

Satu atau dua album bisa lah dapet setengah sampai satu jam.

2. Jalan kaki

Nggak usah ke gunung.