Vitamin C Tidak Cuma Bisa Ditemukan di Jeruk Saja, Buahan Berikut Juga Nutrisinya Tidak Kalah Banyak
Karena fungsinya yang penting ini, maka tak heran tubuh kita membutuhkan banyak asupan vitamin C dari makanan.
Editor:
Hartati
lihat foto
6. Mangga
Lebih sedikit dari kandungan vitamin C yang ada dalam buah-buahan di atas, kandungan vitamin C dalam buah mangga adalah sebesar 29 mg.
Selain sebagai sumber vitamin C, mangga juga sebagai sumber vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, kalium, dan tembaga.
-
Mangga juga kaya akan serat dan fitonutrien, seperti karotenoid dan polifenol.
Senyawa antioksidan polifenol yang terkandung dalam buah mangga terbukti dapat membantu melindungi Anda dari kanker payudara dan kanker usus besar.
Berita ini sebelumnya sudah diterbitkan di Kompas.com dengan judul 6 Buah-buahan Tinggi Vitamin C, Selain Jeruk
Berita Terkait
