Banyak yang Bilang Kerja Cuma Duduk Ringan, Tapi Lihat Bahaya yang Mengintainya, Mengerikan
Selain itu saat kita duduk, fungsi usus kita kurang efisien daripada saat kita berdiri, tambah Dr Morrison.
lihat foto
Bukan hanya itu, posisi kepala yang sedikit maju dan berkonsentrasi ketika di depan komputer membuat otot leher dan bahu menegang.
2. Kaki dan paha
Duduk terlalu lama bisa menyebabkan terjadinya atrofi otot di area kaki menurut Dr. Clare Morrison, dokter di apotek online MedExpress.
Atrofi adalah penyusutan jaringan otot.
"Duduk juga menyebabkan otot fleksor pinggul memendek, menyebabkan masalah sendi pinggul, "tambahnya.
Masalah lain adalah sirkulasi yang buruk, tambah Steve Iley, direktur medis Bupa Inggris.
Hal ini dapat menyebabkan pergelangan kaki bengkak, varises dan bahkan deep vein thrombosis.
3. Sistem jantung dan kardiovaskular
Sebuah penelitian pada tahun 2010 mencoba mengungkapkan perbedaan orang dewasa yang menghabiskan waktu kurang dari dua jam dalam sehari dan lebih dari empat jam untuk menonton TV.
Hasilnya mengejutkan, sekitar 125 persen penyakit kardiovaskular muncul pada kelompk yang menghabiskan waktu lebih banyak duduk.
Hal tersebut juga menyebabkan risiko kematian sebesar 46 persen.
Selain itu, studi di University of Chester di 2013 menemukan kalau duduk dapat membakar 21% kalori lebih sedikit ketimbang berdiri.
4. Paru-paru
Saat kamu duduk sepanjang hari di kursi, itu berarti kamu juga mengurangi kesempatan masuknya oksigen ke dalam tubuh.
"Kompresi paru saat posisi ini, yang berakibat pada berkurangnya ruang bagi paru-paru untuk berkembang saat bernafas, membatasi jumlah oksigen yang mengisi paru-parumu," jelas Taha.
