Ini Dia 5 Manfaat Mengonsumsi Keju Setiap Hari untuk Kesehatan, Pasti Kalian Belum Tau !
Keju merupakan salah satu produk dari susu yang sudah mengalami fermentasi sehingga akan mengeras.
lihat foto
Selain itu, dapat mengurangi radang usus besar.
2. Menyehatkan gigi
Keju bisa menjaga gigi tetap sehat karena kandungan kalsium dan fosfornya.
Kedua mineral ini melawan asam laktat yang secara alami ada dalam mulut dan mencegah dari terkikisnya enamel gigi.
Enamel ini berguna untuk mengunyah makanan serta mencegah gigi berlubang.
3. Mencegah penyakit beri-beri
Keju dapat mencegah penyakit beri-beri.
Hal ini karena keju memiliki kandungan vitamin B yang tinggi akibat proses fermentasi.
Selain itu, vitamin B juga dapat menjaga kesehatan fungsi saraf pada otak.
4. Menjaga kesehatan tulang
Keju yang berbahan dasar susu otomatis memiliki kandungan kalsium dan vitamin B yang sangat tinggi.
Fungsi dari kalsium adalah menjaga kepadatan tulang agar terhindar dari osteoporosis dan baik untuk anak di usia pertumbuhan.
Sedangkan vitamin B akan membantu tubuh untuk dapat menyerap dan mengedarkan dalam tubuh.
5. Mencegah kanker
Di dalam keju terdapat kandungan asam baik yang bernama asam Linoleat dan Sphingolipids.
