Jangan Marah, Cara Menahan Emosi yang Ampuh dan Doanya, Nasihat Ustadzah Halimah Alaydrus

TRIBUNSUMSEL.COM -- Marah, emosi, adalah salah satu sifat tercela yang dibenci Allah.

Maka menahan amarah, menahan emosi adalah bagian dari ujian kesabaran yang harus diusahakan oleh kita semua.

Bahkan kata Allah dalam surat Ali Imran ayat 133-134, menahan amarah adalah bagian dari ciri orang yang bertakwa.

Simak artikel-artikel Seputar Islam lainnya, di sini.

Dalam Al-Qur’an surah Ali Imran ayat 133-134, dijelaskan bahwa orang yang mampu menahan amarah dalam hatinya, maka kelak di akhirat Allah akan memuliakannya dan termasuk orang yang bertakwa.

Dalam ayat tersebut, Allah berfirman:

 وَسَارِعُوا إِلَى مَغْفِرَةٍ مِنْ رَبِّكُمْ وَجَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَاوَاتُ وَالأرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِينَ (١٣٣) الَّذِينَ يُنْفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ

Artinya:

 "Bersegeralah kamu mencari ampunan dari Tuhanmu dan mendapatkan surga yang luasnya seluas langit dan bumi yang disediakan bagi orang-orang yang bertakwa, (yaitu) orang-orang yang berinfak, baik diwaktu lapang maupun sempit, dan orang-orang yang menahan amarahnya, dan memaafkan (kesalahan) orang lain. Allah menyukai orang-orang yang berbuat kebaikan."

Begitulah betapa penting menahan amara atau menahan emosi. Jangan marah bahasa Arabnya la taghdob.

Pertanyaannya, bagaimana cara menahan amarah dan emosi yang ampuh? Berikut nasihat dari Ustadz Halimah Alydirus, dikutip dari tausiyahnya di platform media sosial.

 CARA MENAHAN MARAH YANG AMPUH

Pertama, Kata Ustadzah Halimah, ingatlah segala sesuatu yang terjadi pada hidup kita adalah atas izin Allah.

Ketika ada orang memaki kita, berkata kasar kepada kita, itu semua terjadi karena atas kehendak Allah.

"Itu berarti saya tidak akan mudah marah ketika saya mengingat bahwa
kejadian ini adalah atas kehendak Allah. Kalau ada orang marah kepadamu karena Allah menghendakinya.