3. Garam

Garam atau natrium klorida dapat memengaruhi hormon yang mengontrol keseimbangan air tubuh.

Dilansir dari Medical News Today, asupan garam tinggi bisa menaikkan tekanan darah.

Penderita bisa menambahkan garam ke dalam menu makanannya, seperti berikut ini:

• Menambahkan sejumput garam ke segelas air
• Bumbui makanan dengan garam
• Konsumsi makanan asin, seperti zaitun atau ikan teri
• Memilih camilan dengan rasa asin.

4. Kopi dan Teh

Kopi dan teh mengandung kafein yang juga bisa digunakan untuk meningkatkan tekanan darah.

Kandungan kafein itu akan merangsang sistem kardiovaskular dan meningkatkan detak jantung Anda.

5. Air Putih

Kekurangan air putih mengakibatkan tubuh dehidrasi atau kekurangan cairan.

Hal ini akan menyebabkan penurunan volume darah sehingga tekanan darah juga akan ikut turun.

Oleh karena itu, mengonsumsi air putih dengan cukup bisa menjadi salah satu alternatif untuk menaikkan tekanan darah rendah.

Baca juga: Cara Mengatasi Darah Rendah Secara Alami Tanpa Obat, Konsumsi Jenis Makanan Ini

Baca juga: Cara Alami Menghilangkan Cegukan Pada Bayi yang Bisa Dilakukan Orang Tua, Kenali Penyebabnya

Baca juga: Cara Mengatasi Sakit Kepala Menjelang Menstruasi atau Haid, Kenala Dulu Gejala yang Sering Muncul

Itulah daftar makanan dan minuman untuk mencegah terjadinya tekanan darah rendah.

Baca artikel dan berita Tribun Sumsel lainnya langsung dari google news