Cara Mengatasi Darah Rendah Secara Alami Tanpa Obat, Konsumsi Jenis Makanan Ini

TRIBUNSUMSEL.COM- Cara mencegah dan mengatasi darah penting untuk dipahami.

Darah rendah adalah kondisi ketika Anda memiliki tekanan darah lebih rendah dari 90 mm Hg untuk angka atas (sistolik) atau 60 mm Hg untuk angka bawah (diastolik).

Pengaturan aliran darah internal tubuh terkadang dapat menyebabkan Anda memiliki tekanan darah lebih rendah dari normal.

Tekanan darah bervariasi dari satu orang ke orang lain. Bahkan penurunan sekecil 20 mmHg, dapat menimbulkan masalah bagi sebagian orang.

Maka itu, baiknya untuk mengetahui cara mencegah serta mengatasi tekanan darah rendah rendah baik menggunakan obat maupun tanpa obat.

Dilansir dari laman halodoc.com dan sumber lainnya, berikut ini cara mengatasi darah rendah tanpa menggunakan obat.

1. Makan Daging Merah

Daging merah mengandung sumber zat besi yang baik untuk meningkatkan tekanan darah sehingga cocok untuk pengidap darah rendah.

Zat besi membantu sel darah merah mengantarkan oksigen dari paru-paru ke sel-sel di seluruh tubuh.

Setelah oksigen dikirim, zat besi membantu sel darah merah membawa limbah karbon dioksida kembali ke paru-paru untuk dihembuskan. Zat besi juga berperan dalam banyak reaksi kimia penting dalam tubuh.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Memperbanyak minum air putih juga dapat mengatasi darah rendah.

Minum lebih banyak air dapat meningkatkan volume darah dan membantu mencegah dehidrasi. Keduanya penting dalam mengobati hipotensi.

 Jadi, pastikan kamu minum 8 gelas air putih setiap hari

3. Tambah Asupan Natrium