Baca tanpa iklan
TRIBUNSUMSEL.COM, PALEMBANG - Mejaga Kadar Gula Dalam Darah Menggunakan Bawang Putih Alami, Menurunkan Risiko Diabetes Tipe II.
Kadar gula dalam darah merupakan salah satu bagian dari tubuh yang harus menjadi perhatian setiap manusia.
Selain menjalankan gaya hidup sehat ternyata bawang putih bisa membantu mengontrol gula darah dalam darah.
Ahli gizi yang merekomendasikan bawang putih segar dalam diet diabetes.
Diabetes merupakan kondisi tubuh yang tidak mampu memproduksi atau merespon insulin.
Sekedar info, insulin merupakan hormon yang membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh.
Seseorang yang menderita diabetes harus segera diberikan perawatan agar tidak memicu penyakit lainnya seperti obesitas, komplikasi jantung, dan ginjal.
Bawang putih, salah satu bahan alami yang bisa membantu mengontrol gula darah.
Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih efektif meredakan peradangan dan menurunkan risiko diabetes tipe II.
Berikut alasan bawang putih baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
1. Rendah kalori Bawang putih, bahan alami yang rendah kalori dan rendah karbohidrat. Kandungan dalam bawang putih ideal untuk mengontrol gula darah.
2. Sumber vitamin Bawang putih mengandung vitamin B6 yang berperan dalam metabolisme karbohidrat. Asal tahu saja, karbohidrat yang diproses terlalu cepat bisa meningkatkan kadar gula darah. Bawang putih berperan untuk mengontrol proses pencernaan karbohidrat dalam tubuh.
3. Menurunkan risiko diabetes dan penyakit jantung Menurut buku Healing Food, bawang putih yang dikonsumsi secara rutin bisa menurunkan asam amino homosistein, salah satu faktor yang memicu diabetes dan penyakit jantung.
4. Meningkatkan kadar insulin Para ahli mencatat bahwa kandungan allicin dalam bawang putih bisa membantu meningkatkan kadar insulin dalam darah.
Sebelum penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Maturitas menyebutkan penderita darah tinggi (tidak terkontrol) yang mengonsumsi bawang putih secara rutin selama 12 minggu mengalami penurunkan tekanan darah 10 poin.