Baca tanpa iklan
TRIBUNSUMSEL.COM, PALEMBANG – 5 Tips Agar Kolesterol Tidak Naik Karena Banyak Makan Daging pada Lebaran Idul Adha Terbaru 2021.
Pada saat Hari Raya Idul Adha sangat Identik dengan beragam sajian dari olahan daging, baik itu terbuat dari daging sapi dan daging kambing.
Yang dibuat menjadi menu masakan yaitu gulai, sate, rendang dan lainnya.
Meskipun menu pada saat lebaran memang lezat dan menggiurkan apalagi sajian dari olahan daging.
Jika dikonsumsi secara rutin dan berlebihan maka makanan yang tinggi kolesterol ini sangat tidak baik untuk kesehatan.
Hal ini sebabkan karena daging mengandung lemak yang tinggi.
Didalam daging sapi terkandung lemak yang jumlahnya 14 gr dan Kolesterol yaitu 70 mg serta daging kambing mengandung 9,2 gram lemak dan 70 mg kandungan kolesterol.
Apalagi pada saat idul adha banyak ragam makanan yang disajikan dengan tambahan santan.
Dimana santan ini dapat membuat kandungan lemak menjadi semakin bertambah.
Untuk itu bagi yang memiliki kolesterol tinggi maka dari itu kamu harus berhati-hati ketika menjelang idul adha.
Berikut ini 5 Tips agar aman dalam mengonsumsi daging bagi penderita kolesterol antara lain:
1. Buang lemak yang ada pada daging
Sebelum mengelola daging, potonglah dan buang lapisan lemak di permukaan daging.
Hal ini bertujuan agar jumlah lemak jenuh yang ada pada daging berkurang.
2. Membuang air rebusan pertama