Baca tanpa iklan
Berdasarkan riset.
Makan lima kali dengan porsi lebih kecil lebih optimal menurunkan berat badan daripada makan tiga kali sehari dalam jumlah besar.
5. Minum banyak air
Dengan meminum banyak air akan membuat seseorang lebih merasa kenyang.
Dengan kenyataan tersebut, dapat membuat seseorang untuk tidak makan secara berlebihan.
Selain itu, air juga bisa membantu melancarkan kinerja organ tubuh kita, misalnya hati, ginjal, dan organ pencernaan.
Bagi kamu yang merasa kelebihan berat badan, patut dicoba.
Semoga berhasil.