Cara Ampuh Meredakan Nyeri Sendi dan Lutut, Obati dengan Resep Herbal Pakai Buah dan Rempah

Laporan Wartawan Tribunsumsel.com, Thalia Amanda Putri

TRIBUNSUMSEL.COM - Inilah cara ampuh meredakan nyeri sendi dan lutut oleh dr Zaidul Akbar selaku ahli kesehatan sekaligus pendakwah.

Baca juga: Cara Mengobati Diabetes, Asma hingga Kanker oleh dr Zaidul Akbar, Seduh Bunga Telang dengan 2 Bahan

dr Zaidul Akbar membagikan cara ampuh meredakan nyeri sendi dan lutut lewat akun instagram @zaidulakbar, Jumat (1/12/2023).

Menurut Dr Zaidul Akbar nyeri sendiri merupakan penyakit yang kerap melekat di keseharian orangtua.

Nyeri sendi pun juga kerap dirasakan oleh orang yang memiliki kelebihan berat badan.

Oleh sebab itu dr Zaidul Akbar mengungkapkan cara meredakan nyeri sendi dan lutut, yakni dengan rutin mengonsumsi buah dan rempah-rempah yang dianjurkan oleh dr Zaidul Abar.

"Caranya, adalah mengonsumsi asupan nutrisi yang sesuai untuk tulang dan sendi seperti kolagen (bisa dari rumput laut, sarang walet), kalium ( kurma), glukosamin ( gamat) lemak sehat (zaitun, alpukat, vco)," katanya.

"Ditambah anti radang yang lain seperti kunyit + jahe + sereh akan jadi paduan yang serasi untuk memperbaiki masalah sendi tsb," sambung alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro sekaligus pakar obat herbal ini.

Selain itu dr Zaidul Akbar juga mengingatkan, sebaiknya ditambah dengan rutin berjemur.

Selain itu, ditambah lagi dengan terapi lain yang sesuai seperti pijat dan latihan gerak.

"Oh ya sama satu lagi buat bone broth ya, bagus buat tulang. Biar lega sendinya dan dapat manfaat yang lain sih bukan sendi aja yang berkurang tapi oksidasi di tubuh juga berkurang," pungkas dr Zaidul Akbar.

Resep Herbal untuk Menyembuhkan Nyeri Sendi ala Dr Zaidul Akbar

Resep 1

Bahan-bahan

1 ruas jahe,

Kolang-kaling secukupnya

Rumput laut secukupnya

tiga buah kurma,

Madu secukupnya.

Cara membuat:

Jahe dihaluskan lalu dimasukkan ke dalam gelan dan tuang air panas secukupnya. Kemudian tutup dan tunggu hingga hangat selama kurang lebih 10 menit.

Masukkan kolang-kaling dan rumput laut, tiga buah kurma juga dimasukkan ke dalam gelas, tuang madu secukupnya lalu aduk.

Minum secara rutin setiap hari.

Resep 2

Bahan-bahan

1 ruas jahe

1 ruas kunyit

1-2 batang serai

1 buah jeruk nipis

1 sendok teh Garam yang tidak dimurnikan

Madu secukupnya

Baca juga: Cara Penyembuhan Penyakit Hipertensi Oleh dr Zaidul Akbar, Minum Air Kelapa Rutin Tidak Berlebihan

Baca juga: Cara Menjaga Tubuh Agar Jauh Lebih Sehat Oleh dr Zaidul Akbar, Makan 7 Butir Kurma Rutin Tiap Hari

Cara membuat:

Cuci bersih jahe, kunyit dan serai lalu iris tipis-tipis ketiga bahan tersebut.

Masukkan ke dalam wadah/gelas dan tambahkan garam halus lalu seduh dengan air panas.

Setelah hangat, tambahkan air perasan jeruk nipis dan madu secukupnya.

Konsumsi secara rutin setiap hari.

Tak hanya itu saja, dr Zaidul Akbar juga memberikan cara mencegah radang sendi.

Penyakit radang sendi bisa dicegah dengan memiliki pola makan yang sehat, rajin berolahraga, menjaga berat badan tetap ideal, dan selalu bverhati – hati saat beraktifitas agar terhindar dari cedera.

Penyakit radang sendi bisa anda cegah secara mandiri di rumah dengan menggunakan resep herbal ala dr Zaidul Akbar berikut.

dr Zaidul Akbar yang kerap membagikan pengobatan seputar bahan herbal itu mengatakan melalui laman Instagram miliknya, bahwa resep ini dapat menguatkan tulang sehingga mencegah nyeri lutut dan radang sendi, berikut bahan-bahan yang harus disiapkan:

Baca juga: Promo JSM Indomaret 1-3 Desember 2023, Diskon Menarik Lengkapi Kebutuhan Rumah Tangga di Awal Bulan

Bahan

1 sdm biji wijen disangrai

1-2 sdm madu

Cara Membuat :

Campurkan kedua bahan

Lalu konsumsi 1-2 kali sehari dengan takaran diatas

Agar tidak tersedak, anda bisa langsung konsumsi air putih untuk mendorongnya masuk ke dalam kerongkongan.

"Biar mudah di dorong aja pake air, cukup jelas kan," kata dr Zaidul Akbar.

Baca juga berita lainnya di Google News