Soal dan Jawaban PJOK Kelas 9 SMP Halaman 96 97 Semester 1 Penilaian Bab 3: Soal 1-20

4. Jelaskan cara melakukan kombinasi jalan cepat.

[Jawaban:]

Kombinasi jalan cepat Permainan (Hitam-Hijau)

1) Pemain kelompok A diberi nama Hitam
2) Pemain kelompok B diberi nama Hijau
3) Setiap pemain berhadapan sikap melangkah
4) Nama kelompok yang disebut lari berbalik ke belakang dan kelompok lainnya mengejar
5) Cara penyebutan nama kelompok (Hi.......tam/jau)
6) Yang kalah diberi tugas tambahan menggendong temannya tersebut

5. Jelaskan cara melakukan perlombaan jalan cepat menggunakan peraturan yang dimodifi kasi.

[Jawaban:]

Cara melakukan perlombaan jalan cepat yang dimodifikasi adalah dengan menempuh jarak 1000 meter sebagai berikut:

1) Start, aba-aba "bersedia" badan siap dibelakang start, dan aba-aba "ya" segera jalan cepat
2) Langkah, langkahkan kaki kiri ke depan dan mendarat dengan tumit
3) Kecondongan badan sedikit ke depan dengan ayunan lengan
4) Finish, tidak ada gerakan khusus

6. Jelaskan yang dimaksud dengan lari sambung/estafet.

[Jawaban:]

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu nomor lomba lari pada perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting dengan membawa tongkat dari start hingga melewati finish.

7. Sebutkan prinsip-prinsip dasar lari sambung/estafet.

[Jawaban:]

- Memegang tongkat
- Memberi tongkat
- Menerima tongkat
- Berlari mengelilingi lapangan

8. Jelaskan cara melakukan lari sambung/estafet.