4 Cara Alami Meredamkan Sakit Kepala Dengan Cepat dan Efektif, Mulai Dari Perbanyak Minum Air Putih

Beberapa orang mengalami sakit kepala setelah mengonsumsi makanan tertentu seperti keju, alkohol, cokelat, jeruk, sampai kopi.

Penelitian juga menunjukkan, beberapa orang yang sensitif histamin jadi sakit kepala setelah mengonsumsi makanan tinggi zat ini seperti keju, bir, minuman anggur, ikan asap, dan daging olahan seperti sosis sampai kornet.

Untuk mencegah masalah kesehatan ini, orang yang sensitif histamin atau alergi makanan tertentu sebaiknya menghindari segala makanan pemicu sakit kepala.

4. Kompres dengan air dingin

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami lainnya yakni dengan kompres dingin pada leher atau area sekitar kepala.

Kompres dingin membantu mengatasi sakit kepala dengan mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf, dan menyempitkan pembuluh darah. Cara menggunakan kompres dingin cukup praktis.

Anda tinggal memasukkan es batu pada handuk lalu kompres pada leher, pelipis, atau dahi. Lakukan selama 15 menit secara berkala beberapa kali sehari sampai sakit kepala reda.

Jika sakit kepala yang Anda rasakan tak kunjung membaik meski telah menggunakan beberapa cara diatas, maka segera lakukan pemeriksaan ke dokter agar bisa diketahui penyebab pasti dan cara menangganinya.

Cek Artikel lainnya di Google News.