10 Cara Terbaik Menghilangkan Sakit Kepala dengan Cepat dan Efektif, Gunakan Minyak Essensial

TRIBUNSUMSEL.COM - Sakit kepala merupakan penyakit umum yang kerap dialami oleh sebagian orang, apalagi ketika banyak beban kerja hingga hal-hal tertentu yang harus dipikirkan.

Jika sakit kepala dibiarkan secara terus menerus tentu akan menganggu aktivitas sehari-hari. Penderita sakit kepala akan dibuat tidak fokus sehingga dapat menghambat pekerjaannya.

Maka dari itu, ketika merasakan sakit kepala cobalah untuk segera mengatasinya, namun jika dirasa sakitnya tak kunjung hilang Anda sebaiknya segera periksa ke dokter karena bisa jadi terdapat penyakit yang lebih serius.

Bagi Anda yang mengalami sakit kepala ringan dapat menggunakan beberapa cara dibawah ini untuk meringankannya.

Berikut cara menghilangkan sakit kepala dengan cepat dan juga efektif, yang telah Tribunsumsel.com rangkum dari berbagai sumber.

Cara Menghilangkan Sakit Kepala dengan Cepat dan Efektif

1. Berisitirahat di Ruang yang Tenang dan Gelap

Kebanyakan orang dengan keluhan sakit kepala mengatakan bahawa kepekaan terhadap cahaya dan suara dapat memperburuk sakit kepala.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa paparan cahaya dapat mengaktifkan sekelompok sel penginderaan atau disebut sel ganglion retina fotosensitif intrinsik (ipRGCs) yang bertugas mempertahankan siklus tidur-bangun dan respons pupil terhadap cahaya.

Ketika sel-sel ini menjadi aktif, mereka akan mengirimkan rasa sakit ke otak sehingga menyebabkan sakit kepala.

Jika penyebab sakit kepala Anda karena paparan cahaya, pergi lah ke ruangan yang gelap dan sunyi untuk beristirahat tidur sebentar.

Hormon yang dilepaskan saat Anda sedang beristirahat dapat membantu meringankan rasa sakit di kepala. Begitu juga jika Anda sensitif terhadap suara, menghindarinya juga dapat membantu meringankan sakit kepala.

Baca juga: Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Efektif dan Penyebab Sakit Kepala di Sekitar Ubun-Ubun

2. Menggunakan Kompres Hangat

Menggunakan kompres hangat dianggap dapat membantu meredakan sakit kepala.

Kompres hangat akan membantu mengurangi rasa nyeri dan meredakan tegang otot yang terjadi akibat sakit kepala.