Bacaan Doa Meluluhkan Hati Orang yang Marah, Juga Doa Buat Diri Sendiri Agar tidak Cepat Emosi

Doa di atas dibaca pada saat kita sedang emosi, dengan doa tersebut kita memohon kepada Allah Swt agar diampuni dosa-dosa dan dihilangkan sifat marah, serta diselamatkan dari godaan dan kejahatan setan.

Selain berdoa meredakan amarah juga dapat melakukan hal-hal berikut ini.

Berikut cara menahan nafsu amarah menurut Islam:

1. Membaca doa
Langkah pertama untuk menahan nafsu amarah adalah dengan membaca doa peredam marah. Nabi Muhammad SAW mengajarkan kepada umatnya untuk bisa menahan amarah dengan berdoa. Salah satunya dengan doa yang telah dijelaskan di atas.

2. Membaca taawudz dan istighfar
Mohon perlindungan Allah dengan membaca taawudz : Audzubulillahiminassyaitoniirrrojim.
(Aku berlindung kepada Allah dari godaan setan yang terkutuk).
Selain itu mengucapkan kalimat istighfar dapat menjadi salah satu cara menahan nafsu yang mungkin bisa kamu terapkan. Sebab, amalan ini dapat menenangkan hati dan pikiran.

3. Menjaga lisan dengan diam
Berusaha diam dan menjaga lisan ketika marah memang sulit untuk dilakukan. Perkataan yang keluar dari mulut pun akan sulit dikendalikan. Oleh karena itu, lekaslah diam ketika marah agar tidak ada perkataan buruk yang keluar dari mulut.
Dari Ibnu Abba ra, Rasulullah SAW bersabda,
"Jika kalian marah, diamlah." (HR Ahmad)

4. Berwudhu
Ketika sedang marah, berwudhulah. Karena salah satu fungsi air adalah mematikan api, termasuk api setan yang berkobar dalam hati dan berwujud dalam rasa marah.
Dari Urwah As-Sa'di radhiyallahu 'anhu yang artinya:
"Sesungguhnya marah itu dari setan, dan setan diciptakan dari api, dan api bisa dipadamkan dengan air. Apabila kalian marah, hendaknya dia berwudhu." (HR Ahmad dan Abu Daud)

5. Mengubah posisi saat marah
Mengubah posisi menjadi lebih rendah bisa meredakan amarah seseorang. Misalnya, ketika marah dengan posisi berdiri maka duduklah. Sementara itu, jika marah dengan posisi duduk, maka berbaringlah.
Anjuran itu terdapat dalam suatu hadis dari Abu Dzar ra, Rasulullah SAW menasihatkan,
"Apabila kalian marah, dan dia dalam posisi berdiri, hendaknya dia duduk. Karena dengan itu marahnya bisa hilang. Jika belum juga hilang, hendak dia mengambil posisi tidur." (HR. Ahmad dan Abu Daud).

Itulah Bacaan Doa Meluluhkan Hati Orang yang Marah, Juga Doa Buat Diri Sendiri Agar tidak Cepat Emosi.

Baca juga: Arti Qabballallahu Hajjaka Wa Ghafara Dzanbaka, Bacaan Doa Menyambut Kepulangan Jemaah Haji

Baca juga: Arti Qabilakallahu Umrataka Wa Ghafara Dzanbaka, Bacaan Doa untuk Jemaah Umroh Pulang ke Tanah Air

Baca juga: Doa Buka Puasa 7 Hari Pertama di Bulan Dzulhijjah, Lengkap Latin dan Artinya, Mudah Dibaca

Baca juga: Arti Mabruk Fi Bintik Annallaha Yajaluha Binttan Sholihatan, Doa Ulang Tahun Islami Anak Perempuan