4 Tips Mata Anak Tetap Sehat Meski Menatap Layar Laptop atau HP saat Belajar Online Agar Tidak Minus

TRIBUNSUMSEL.COM, PALEMBANG – 4 Tips Mata Anak Tetap Sehat Meski Menatap Layar Laptop atau HP saat Belajar Online Agar Tidak Minus.

Pola belajar mengajar di Indonesia Berubah Total, dimana proses belajar mengajar Tatap Muka berubah ke sistem belajar jarak jauh yang menggunakan Daring atau dalam jaringan.

Hal ini merupakan bentuk upaya agar tidak memperpanjang rantai penyebaran Virus Covid-19.

Namun dalam proses belajar melalui Daring ini menggunakan smartphone, laptop, computer dan lainnya.

Sehingga perlu waktu berjam-jam dalam menatap layar yang merupakan sarana pembelajaran daring.

Akan tetapi kelemahan dalam daring ini banyak sekali anak-anak yang mengeluhkan akan sistem pembelaajaran ini.

Apalagi untuk kesehatan mata, dimana pada saat berjam-jam dan menatap layar smartphone maka akan membuat mata menjadi lelah, mata menjadi kering dan gatal.

Dan penglihatan menjadi buram, penglihata menjadi ganda dan bahkan membuat sakit kepala.

Berikut ini tips agar mata tetap sehat dalam menghadapi belajar secara online antara lain:

1. Jaga jarak layar

Jika layar terlalu dekat dengan mata maka akan membuat mata menjadi tegang untuk tteap focus.

Sebaiknya mata smartphone atau computer harus berjarak 20 sampai 28 inci.

Dan sebaikn ya kamu menggunakan kursi agara dapat mengatur jarak tersebut.

2. Terapkan aturan 20-20-20

Jika kamu terlalu lama menatap gadget maka akan menyebabkan computer vision syndrome.

Dimana hal ini menyebabkan gejala yaitu mata merah, mudah lelah, pusing, serta sapat menyebabkan rasa sakit dan pegal pada leher.

Maka untuk mengatasinya kamu harus menerapkan 20 menit menatap layar kemudian , 20 detik beristirahat dengan melihat jarak 20 kaki.

3. Menyesuaikan pengaturan layar.

Ketika kita menyesuaikan kecerahan pada layar maka akan membuat mata lebih nyaman.

Karena pencahayaan yang baik itu sebaiknya berasal dari atas dan dari ruangan yang tidak terang dari pada smartphone.

4. Lebih sering berkedip

Berkedip adalah salah satu tips agar membuat mata menjadi lebih segar.

Karena ketika berkedip dapat menghasilkan air mata yang membuat mata menjadi lembab.

Ketika kita jarang bekedip akan membuat mata menjadi kering dan penglihatan akan berfluktuasi dan akan menimbulkan rasa tidak nyaman.

Baca juga: Forkopimda Sepakat Terapkan PPKM Mikro di PALI, Proses Pembelajaran Kembali Daring

Baca juga: Viral HP Bocah Dijambret Depan Rumah, Ibu Korban Menangis tak Mampu Beli Baru untuk Belajar Daring

Baca juga: Cerita Orang Tua Dampingi Anak Sekolah Daring, Harus Bisa Bagi Waktu dengan Pekerjaan

Itulah 4 Tips Mata Anak Tetap Sehat Meski Menatap Layar Laptop atau HP saat Belajar Online Agar Tidak Minus.