6 Manfaat Asli Air Kelapa Bagi Kesehatan, Ternyata Tak Termasuk Sebagai Obat Covid-19

- Magnesium: 15 persen dari kebutuhan rata-rata magnesium per hari

- Mangan: 17 persen dari kebutuhan rata-rata mangan per hari

- Kalium: 17 persen dari kebutuhan rata-rata kalium per hari

- Natrium: 11 persen dari kebutuhan rata-rata natrium per hari

- Kalsium: 6 persen dari kebutuhan rata-rata kalsium per hari

Nutrisi air kelapa di atas bisa sedikit berbeda-beda, tergantung jenis buah kelapa dan sedikit banyaknya air kelapa.

Secara umum, air kelapa dapat memberikan tambahan asupan vitamin C, magnesium, mangan, kalium, kalsium, dan rendah kalori.

Baca juga: Pasien Covid-19 Meningkat, RSUD Muara Enim Tambah 20 Bed di Gerdung Serba Guna

Baca juga: Ternyata Baru 7 Persen Masyarakat Indonesia yang Menerima Vaksinasi Covid-19 Dosis Lengkap

Manfaat air kelapa untuk kesehatan

Dari penjabaran kandungan nutrisi air kelapa di atas, terdapat beberapa potensi manfaat air kelapa untuk kesehatan, yakni:

1. Bantu melawan radikal bebas

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dihasilkan tubuh selama metabolisme.
Produksi radikal bebas meningkat ketika tubuh dilanda stres atau cedera.

Melonjaknya radikal bebas di dalam tubuh bisa menyebabkan stres oksidatif yang bisa merusak sel sehat dan meningkatkan risiko penyakit kronis.

Beberapa studi pada hewan menunjukkan, antioksidan dalam air kelapa bisa melawan radikal bebas dari tikus yang terpapar racun, mengalami kerusakan hati karena stres oksidatif, dan diabetes.

2. Potensial untuk mengontrol gula darah

Penelitian pada hewan membuktikan, air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan tikus uji dengan kondisi diabetes.