Daftar Lima Makanan yang Bisa Untuk Menambah Energi Saat Mendaki Gunung, Jangan Tertinggal

TRIBUNSUMSEl.COM-Dalam mendaki gunung perlu sekali tenaga yang kuat.

Selain latihan fisik yang teratur seperti lari, push up, sit up dan pull up.

Perlu sekali untuk dilakukan pengisian bagi tubuh berupa asupan energi.

Karena medan untuk melakukan pendakian gunung begitu terjal dan berbahaya jika tidak dilakukan secara hati-hati.

Apalagi cuaca yang sangat dingin dan tidak bisa ditebak bisa sangat menguras berbagai energi.

Berikut ini adalah makanan asupan energi yang bisa mengendalikan energi tubuh,Jumat(2/7/2021).

1.Gula Jawa

Gula jawa memiliki asupan energi karbohidrat yang banyak, untuk memberi asupan energi bagi tubuh,

Tubuh yang lelah bisa kembali bertenaga usai memakan gula jawa.

Selain itu Gula Jawa bisa meredakan sakit perut.

2.Coklat

Coklat bisa menambah energi saat mengalami kelelahan terutama saat mendaki gunung.

Kandungan coklat memiliki polifenol yang bisa diubah menjadi tenaga.

Dengan coklat rasa lelah anda bisa menjadi energi.

Baca juga: Sepasang Kekasih Ribut Gegara Patungan Bayar Kos di Gunung Salak, Berujung di Meja Pengadilan

Baca juga: Enam Cara Untuk Mencegah Pendaki Terkena Hipotermia Saat Mendaki Gunung, Bahaya

3.Madu

Madu sangat penting untuk memulihkan tenaga saat melakukan pendakian yang begitu menguras tenaga tubuh.

kandungan dari madu memiliki kandungan aktioksidan yang tinggi.

Satu sendok madu cukup untuk memulihkan tenaga yang siap digunakan.

madu juga memiliki khasiat untuk mempercepat penyembuhan luka.

4.Jahe

Jahe dapat menghangatkan tubuh yang sedang dingin terutama di pegunungan.

Selain itu jahe mempunya kekebalan untuk menangkal mikroba.

Jahe juga dipercaya untuk mencegah terjadinya kanker.

5.Brotowali

Brotowali adalah tanaman tradisonal yang dipercaya masyarakat indonesia menyembuhkan diabetes.

Brotowali bermanfaat juga untuk melawan alergi bersin dan mengurangi hidung tersumbat.

Rebusannya dapat membuat tubuh jadi hangat dan menambah energi bagi tubuh yang lemas.

Selain itu brotowali dapat menghilangkan nyeri yang menyakitkan.