Kanker Tulang Bisa Terjadi Pada Usia Remaja, Perlu Tabung Kalsium Sejak Usia Muda

Lalu bagaimana caranya agar tulang tetap sehat? Menurut dr Primadika, untuk jaga tulang, pertama dari makanan yang harus bergizi dan mengandung kalsium. Karena kualitas tulang ditentukan dari usia muda.

Memang banyak iklan-iklan susu untuk osteoporosis, tapi itu terlambat dilakukan kalau diminumnya diatas 40 tahun. Maka harus menabung kalsium dari usia muda, semuda mungkin atau bisa dari usia 20 tahun harus minum susu kalsium.

Lalu sering terpapar sinar matahari, karena itu ada ultraviolet yang mengaktifkan vitamin D nya. Kemudian harus rajin olahraga, supaya tulang jadi padat.

"Penyakit tulang yang paling sering terjadi di masyarakat, penyakit yang diakibatkan karena penuaan atau degeneratif. Seperti pengapuran sendi, yang bisa dimana saja seperti di lutut, tulang belakang dan lain-lain. Untuk orang-orang yang sudah tua tentu ini mengganggu kualitas hidup," katanya.

Baca juga: Covid-19 di Sumsel Belum Mereda, Jenderal TNI AD Bintang Dua Ini Ingatkan Jika Itu Masalah Bersama

Ikuti Kami di Google Klik