Breaking News:

Puasa Ramadhan 2021

Saat Berpuasa Hindari Buah Ini, Bisa Bikin Lemah dan Ngantuk

Selain itu, mengonsumsi sayur dan buah secara benar dapat mempertahankan tubuh dari rasa lapar. Stamina dan kebugaran pun dapat terjaga.

Editor: Hanafijal
Kolase Tribunsumsel
Buah dan Sayuran 

TRIBUNSUMSEL.COM--SEBENTAR lagi umat Islam akan menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. Agar bisa menjalankan puasa dengan kondisi tubuh yang prima, kita sangat dianjurkan untuk mengonsumse makanan yang
mengandung banyak vitamin dan nutrisi, yaitu sayur-sayuran dan buah-buahan.

Sesungguhnya, mengonsumsi sayur dan buah sangat baik untuk menjaga ketahanan tubuh dari berbagai penyakit. Selain itu, mengonsumsi sayur dan buah secara benar dapat mempertahankan tubuh dari rasa lapar. Stamina dan kebugaran pun dapat terjaga sejak sahur hingga saat berbuka puasa.

Hanya saja, ada beberapa sayur dan buah yang perlu diperhatikan konsumsinya selama berpuasa. Menurut dr Benny Parulian, ada sayur dan buah yang tidak disarankan dikonsumsi di waktu tertentu, termasuk saat berpuasa.

Baca juga: Muhammadiyah Menyebut Vaksinasi Tidak Membatalkan Puasa, Begini Penjelasannya

1. Buah Pare.
Buah ini memang terkenal akan rasanya yang pahit. Tapi tidak dipungkiri, banyak manfaat dari dirinya. Beberapa penyakit dipercaya dapat disembuh oleh pare.

Menurut dr Benny, untuk penderita asam urat disarankan untuk konsumsi buah ini. Pasalnya, zat yang terkandung di dalam pare dapat membuat ginjal bekerja lebih keras. Sehingga dapat mengesampingkan pembersihan pada asam urat

2. Buah nanas
Nanas sebetulnya bagus jika sedang mengonsumsi daging, karena dapat menghancurkan kandungan lemak pada daging.

"Sayangnya nanas ada enzim yang merusak. Sehingga sedikit menganggu struktur nutrisi yang berada pada sayuran atau buah. Jika dikonsumsi secara bersamaan mereka akan saling berkompetisi," katanya lewat aplikasi virtual, Selasa (30/3/2021).

Alhasil, nutrisi dan vitamin hanya sedikit yang masuk dan terserap pada tubuh. Karenanya perlu diberi jarak saat mengonsumsi nanas dengan makanan lain.

Baca juga: Tips Agar Anak Kuat Menjalankan Puasa Ramadhan, Lakukan Hal yang Menyenangkan Berikut

3. Buah Pisang
Buah pisang yang dicampur dengan sayuran hijau dapat memberikan dampak yang bertolak belakang. Bukan energi yang didapat, tubuh justru merasa lemas dan mengantuk.

Hal ini dikarenakan adanya zat pada pisang yang berkompetisi, senyawa kimia pada sayuran hijau bernama kalium.

Ketika keduanya bertemu, metabolisme akan sangat cepat terjadi. Sehingga tubuh tidak dapat menyerap sama sekali vitamin dan nutrisi yang terkandung pada keduanya.

----------

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Dalam Kondisi Tertentu, Ada Sayur dan Buah yang Perlu Dihindari Selama Berpuasa

Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved