Tips Agar Anak Kuat Menjalankan Puasa Ramadhan, Lakukan Hal yang Menyenangkan Berikut

TRIBUNSUMSEL.COM, PALEMBANG - Tips Agar Anak Kuat Menjalankan Puasa Ramadhan, Lakukan Hal yang Menyenangkan Berikut.

Meskipun anak-anak belum diwajibkan untuk melaksanakan Puasa di bulan Ramadhan.

Namun tidak ada salahnya mengajarkan anak untuk melakukan puasa sejak dini.

Selain mengajari dan memberikan pemahaman tentang puasa, orang tua juga perlu melakukan upaya agar si kecil kuat menjalankan puasa.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar anak kuat menjalankan puasa seperti mengkondisikan pola tidurnya dan memberikan nutrisi yang cukup saat makan sahur.

Lalu bagaimana dengan tips-tips lainnya? Simak Tips – Tips Sederhana Agar Anak Kuat Menjalankan Puasa berikut ini

1. Pastikan Jam Tidur Anak

Orang tua perlu memastikan jika anak-anak tidak tidur larut malam dan memiliki jam tidur yang cukup.

Hal ini dimaksud agar saat waktu makan sahur, anak-anak tidak mengantuk dan bangun dalam keadaan bugar.

2. Menu Makan Sahur Harus Memiliki Nutrisi Yang Mencukupi

Nutrisi yang dibutuhkan saat sahur seperti vitamin, protein, lemak, karbohidrat, serat, dan mineral.

Contoh makanan yang memiliki nutrisi kompleks untuk dikonsumsi anak-anak agar kuat berpuasa adalah Susu, Telur, Jus Buah, Sayur, dan Air Putih yang cukup.

Jangan terburu-buru saat menyuap makanan, agar tidak tersedak dan makanan dapat tercerna dengan baik di dalam perut.

3. Bantu Anak Memilih Aktivitas