Breaking News:

Menurunkan Berat Badan dengan Cara Minum Air Putih tak Perlu Kurangi Porsi Makan

Tak perlu olahraga berat serta tidak makan demi menurunkan berat badan. cara menurunkan berat badan dengan metode minum air putih mulai banyak

Editor: Siemen Martin
Tribunnews
Perbanyak Air Putih Untuk Diet 

TRIBUNSUMSEL.COM - Tak perlu olahraga berat serta tidak makan demi menurunkan berat badan.

cara menurunkan berat badan dengan metode minum air putih mulai banyak dilakukan oleh setiap orang yang ingin kurus.

Ada berbagai cara untuk menurunkan berat badan, dari yang mudah diterapkan hingga yang terasa ‘menyiksa’.

Salah satu cara mudah yang dapat membantu menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi minuman yang tepat, yaitu air putih.

Tapi, seringkali minum air putih dianggap bukan hal penting dalam penurunan berat badan.

Faktanya, 20% dari asupan kalori harian Anda seluruhnya berasal dari minuman.

Untuk rata-rata orang, itu setara dengan sekitar 400 kalori sehari. 

Jadi membuat pilihan yang tepat tentang apa yang harus diminum adalah yang terpenting dalam hal menurunkan berat badan, dan itulah mengapa ahli diet mengatakan, bahwa air aputih dalah hal terbaik untuk diminum untuk mengontrol berat badan Anda.

Amy Davis, RD, LDN, dari The Balanced Dietitian mengatakan, bahwa kebanyakan orang tidak minum cukup air putih, sehingga sering menyalah artikan rasa lapar padahal haus.

“Memiliki target minum air putih harian dapat membantu mengontrol berat badan, dengan mencegah kita meminum minuman lain yang tinggi kalori dan gula, seperti soda, kopi manis, dan minuman berenergi," kata Davis.

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved