Rumus Menghitung Berat Badan Ideal Wanita & Pria dengan BMI serta Rumus Broca, Hati-Hati Obesitas

TRIBUNSUMSEL.COM, PALEMBANG - Rumus Menghitung Berat Badan Ideal Wanita & Pria dengan BMI serta Rumus Broca, Hati-Hati Obesitas.

Berat badan menjadi pembahasan yang “sensitif” terutama dikalangan para wanita.

Namun seharusnya masalah berat badan ini menjadi masalah setiap individu karena berat badan yang tidak normal bisa membawa banyak penyakit.

• Cara Menghitung Kalori Makanan Sehari-hari dan Simulasinya, Tahu Kebutuhan tak Perlu Takut Gendut

Dilansir dari halodoc.com, berikut beberapa penyakit akibat berat badan yang berlebih seperti:

Penyakit akibat berat badan yang berlebih

• Sulit Bernapas
• Munculnya Masalah Kulit
• Nyeri Persendian dan Otot Kaki
• Asam Lambung Naik
• Depresi
• Mendengkur
• Sakit Punggung
• Hipertensi
• Menstruasi Tidak Teratur
• Varises

Untuk masalah berat badan yang berlebih tentu solusinya adalah mengurangi berat badan.

Ada banyak cara sehat yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi berat badan yang berlebih.

Namun sebelum melakukan diet, kamu harus memastikan terlebih dahulu berapa berat badan normal atau idealmu.

Berat badan normal dan ideal menjadi salah satu patokan atau target dari diet yang kamu lakukan.

Ada 2 cara yang dapat dilakukan untuk menghitung berat badan ideal.

1. Menghitung Berat Badan Ideal dengan BMI

BMI atau Body Mass Index yang dalam Bahasa Indonesia disebut Indeks Masa Tubuh (IMT) merupakan salah satu cara menghitung berat badan ideal berdasarkan berat badan dan tinggi badan.

Untuk perhitungannya, berat badan harus dalam satuan kilogram dan tinggi badan dalam satuan meter.

Contoh: kamu memiliki berat badan 55 kilogram dan tinggi 160 cm (1,60 meter).

Cara menghitungnya adalah dengan mengalikan tinggi badan dalam kuadrat: 1,60 x 1,60 = 2,56.