Antisipasi Virus Corona
Tak Perlu Setiap Hari, Dokter Jelaskan Waktu yang Tepat untuk Berjemur Cegah Virus Corona, Catat!
Menurut dia, jika dilakukan dengan tepat, berjemur di bawah sinar matahari dapat meningkatan daya tahan tubuh.
Editor:
Weni Wahyuny
lihat foto
Menurut dia, berjumur di bawah sinar matahari idealnya dilakukan dengan durasi 10-15 menit saja untuk meraih manfaat peningkatan imunitas sekaligus kepadatan tulang.
Sementara, waktu yang dianjurkan dr. Pras untuk berjemur, yakni di antara pukul 11.00-13.00 WIB atau pukul 08.00-09.00 WIB dengan intenstitas 2-3 kali saja selama seminggu.
“Cukup dilakukan seminggu 2-3 kali untuk menghasilkan vitamin D yang memadai yang juga bermanfaat untuk kekebalan tubuh,” jelas dr. Pras.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Bijak Berjemur, Berapa Sebaiknya Agar Bisa Membentuk Kekebalan Tubuh? Simak Penjelasan Dokter
Berita Terkait
