Meningkatkan Imunitas Tubuh , Ini Daftar Buah dan Sayuran yang Banyak Vitamin E
Meningkatkan Imunitas Tubuh , Ini Daftar Buah dan Sayuran yang Banyak Mengandung Vitamin E
Penulis: Abu Hurairah | Editor: M. Syah Beni
lihat foto
4. Asparagus
Asparagus mengandung vitamin C, beta karoten, seng, mangan, dan selenium.
Kemudian, 1 cangkir asparagus mengandung 18% dari kebutuhan harian Anda akan vitamin E.
Asparagus juga dilengkapi dengan manfaat anti-kanker, mengatur gula darah dan membantu pencernaan .
5. Pepaya
Buah papaya yang berukuran 140 gram, mengandung vitamin E sebanyak 1 miligram.
Pepaya juga memiliki sifat antioksi yang mencegah berbagai penyakit.
Bahkan, bisa memerangi peradangan dan gangguan pencernaan.
6. Tomat
Tomat kaya akan likopen, yakni antioksidan yang diketahui memerangi kanker dan berbagai penyakit lainnya.
7. Bayam
Sayuran juga mengandung vitamin E.
Satu bayam mentah 100 g mengandung 2,03 mg vitamin E.
8. Brokoli
