Meningkatkan Imunitas Tubuh , Ini Daftar Buah dan Sayuran yang Banyak Vitamin E

Meningkatkan Imunitas Tubuh , Ini Daftar Buah dan Sayuran yang Banyak Mengandung Vitamin E

Kolase Tribunsumsel
Buah dan Sayuran 

TRIBUNSUMSEL.COM - Vitamin E memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh salah satunya yakni meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga membantu kesehatan kulit serta tulang.

Vitamin E juga dikenal karena sifat antioksidannya dan membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.

Kemudian, vitamin E juga dapat mencegah penyakit yang dapat menyerang tubuh, sebagaimana dilansir Boldsky.com.

Lalu, apa saja buah dan sayuran yang mengandung vitamin E?

Mengutip dari Tribunnews.com berikut buah dan sayuran yang mengandung vitamin E, dilansir Healtline.com, Medicalnewstoday.com dan stylecraze.com:

1. Alpukat

alpukat dan bijinya
 (tokeinfo)

Buah alpukat mengandung kaya vitamin E, sedikit gula dan banyak nutrisi.

Dalam 100 g alpukat, ada 2,07 mg vitamin E.

2. Paprika Merah dan Hijau

Paprika
Paprika (net)

Paprika merah dan hijau mengandung dua jenis antioksidan yang berkontribusi terhadap kesehatan mata.

Halaman
1234
Penulis: Abu Hurairah
Editor: M. Syah Beni
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved