17 Makanan Sumber Vitamin Untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh Antisipasi Virus Corona

Beberapa buah seperti anggur jeruk, lemon, limun, jeruk keprok dan jenis jeruk lainnya bagus untuk menambah kekebalan tubuh.

3. Apel

Konsumsi apel setiap hari dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda karena kandungan serat, vitamin, fitonutrien, serta antioksidan di dalamnya.

Kandungan nutrisi di dalam buah apel juga bisa mencegah Anda dari berbagai penyakit.

Manfaat buah apel mengendalikan gula darah, antioksidan Menangkal radikal bebas, Mengandung banyak vitamin baik kaya akan kandungan vitamin C, vitamin B6, dan vitamin B1.

4. Paprika merah

Paprika mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dari jeruk.

Paprika bermanfaat untuk menambah sistem imun dan kandung vitamin C baik untuk kulit.

Beta karoten yang ada dalam paprika juga membantu kesehatan mata dan kulit.

5. Brokoli

Brokoli adalah sayuran hijau yang mengandung vitamin dan mineral. Brokoli mengandung vitamin A,C,D dan antioksidan.

6. Bawang putih

Bawang putih menjadi bumbu dapur yang digunakan di berbagai masakan.

Bawang putih bermanfaat untuk memerangi infeksi.

Menurut National Center for Complementary dan Integrative HealthTrusted Source, bawang putih membantu menurunkan tekanan darah dan memperlambat pengerasan pembuluh darah.