17 Makanan Sumber Vitamin Untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh Antisipasi Virus Corona

TRIBUNSUMSEL.COM - Penyakit Covid-19 atau dikenal virus corona sudah memasuki sejumlah wilayah Indonesia.

virus corona menyerang pada saluran pernapasan manusia hingga menyebabkan kematian.

Penyebaran yang cepat membuat pemerintah setempat dan masyarakat perlu melakukan tindakan pencegahan.

Salah satunya adalah dengan meningkatkan imunitas tubuh atau dayan tahan tubuh.

Daya tahan tubuh menjadi salah satu kunci yang menentukan bagaimana tubuh melawan berbagai macam penyakit yang menyerang.

Imunitas tubuh harus dijaga dengan baik agar tidak mudah terserang penyakit.

Terdapat beberapa makanan dan buahan sumber vitamin untuk meningkatkan imunitas tubuh antisipasi virus corona

Nah, dikutip berbagai sumber berikut ini 17 makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh untuk menghindari penyakit :

1. Madu.

Makanan untuk meningkatkan sistem imun adalah madu.

Madu mengandung antioksida tinggi yang baik untuk meredakan bautk, menjaga tenggorokan tidak kering, dan menghilangkan dahak.

Selain itu madu juga berperan dalam menenangkan sistem saraf, mengatur kadar kolesterol dalam darah, dan menjaga imunitas tubuh

2. Buah jeruk

Kebanyakan orang akan mengkonsumsi vitamin C supaya terhindar dari kedinginan dan menambah imun tubuh.

Vitamin C baik untuk meningkatkan produksi sel darah putih.