Wakapolda Sumsel Brigjen. Pol. Rudi Setiawan, Siap Bersaing di Ajang Palembang Triathlon 2020

Olahraga, minimal seminggu 3x dan nanti akan lebih intens lagi minimal 4x seminggu. Lari bisa pagi, renang bisa sore.

Yang pasti saya persiapan bukan untuk jadi juara tapi hanya untuk kepuasan saya sendiri.

• Triathlon ini kan banyak olahraganya, nah di olahraga apa yang paling berat menurut Anda?

Renang. Karena kita biasa di darat bukan di air. Kalau bersepeda 20 km cukup berat dan jauh tapi masih bisa bernafas. Kalau di air kan kita tidak biasa.

Terus terang bagi saya untuk 750 meter itu bukanlah jarak yang pendek dan bukan jarak yang biasa kita lakukan. Saya kalau berenang biasanya paling 250 meter, nah ini kita harus 750 meter dalam keadaan lomba. Maka tentunya ini jadi tantangan saya.

• Tahan berapa lama di air tanpa bernafas?

Kalau tanpa bernapas dalam air paling lama 1 menit. Tapi kalau renang ini tidak tahan napas, masih ada naik turun ambil nafas. Tapi mesti membiasakan otot-otot nya supaya tidak kram.

Dan yang paling penting itu juga mental. Dalam semua olahraga mental itu penting, mampu nggak kita. Kalau kita sudah dibayang-bayangin dengan kata-kata tidak mampu maka otomatis badan ini ikut.

Kalau pikirannya, mentalnya sudah down, bisa kram, ngos-ngosan, capek dan lain-lain yang berakibat tidak bisa melanjutkan.

• Sejak kapan suka Triathlon?

Kalau suka sudah sejak lama, tapi tidak semua even tersebut bisa saya ikuti, karena saya kerja. Bagi saya kerjaan yang utama itu pekerjaan saya sebagai Polisi, sebab sayakan buka olahragawan.

Saya utamakan kerja saya dan tidak menggangu pekerjaan saya. Waktu itu kebetulan ada even di Lampung dan saya dinas disana dan saat saya dinas disini ada event ini maka saya ikut.

• Pernah ikut even apa aja?

Banyak, seperti Minggu depan saya akan ikut even Valentine Run di Bali. Beberapa personil Polda akan ke Bali juga, karena Polda Bali mengadakan even Valentine Run. Lalu Maret ada Kartini run.

Alhamdulillah di Indonesia ini banyak even seperti lari, triathlon dan lain-lain. Hampir setiap Minggu ada, tapi kita terbatas kepada pekerjaan jadi tidak bisa semuanya diikuti.