Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi yang Wajib Diwaspadai, Selalu Cek Kesehatan Secara Teratur

Berolahraga secara teratur setidaknya 30 menit per harinya.

Mengatasi stres dengan meditasi, yoga, dan kegiatan lain yang menenangkan.

Menghindari konsumsi alkohol secara berlebih.

Berhenti merokok.

Gaya hidup sehat ini tidak hanya diterapkan saat sudah berusia lanjut, tetapi perlu dimulai sedini mungkin.

Tidak hanya mencegah kolesterol tinggi dan penyakit jantung, kita juga bisa menghindari masalah kronis pada ginjal serta masalah karena peradangan dalam tubuh.

Selalu ingat untuk menjadwalkan cek kesehatan secara rutin untuk mengetahui kondisi tubuh dan menanggulangi masalah medis yang mungkin dialami tetapi tidak disadari.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com