5 Aplikasi Olahraga Diet Simple di Rumah, Turunkan Berat Badan dalam 30 Hari

TRIBUNSUMSEL.COM - Kelebihan berat badan memang menjadi salah satu masalah kesehatan yang harus dicari solusinya.

Karena ada banyak penyakit yang mengancam orang dengan berat badan berlebih seperti gangguan jantung dan pembuluh darah, diabetes, kolesterol, persendian, hormonal serta berbagai penyakit bahaya lainnya.

Namun kelebihan berat badan atau yang sering disebut obesitas ini dapat diobati dengan cara diet.

Diet yang dilakukan tentu dengan mengatur pola makan dan melakukan olahraga teratur.

Namun untuk olahraga seringkali kita yang sudah bekerja sulit untuk pergi berolahraga, maka dari itu berikut ada 5 aplikasi android yang dapat anda gunakan sebagai panduan olahraga yang dapat dilakukan di rumah.

Menurunkan Berat Badan 30 Hari (Simple Design Ltd)

Aplikasi ini dapat anda unduh hanya dengan ukuran 12 Mb.

Di dalamnya terdapat berbagai pilihan olahraga rumahan seperti tubuh penuh, perut dan bokong.

Selain itu ada juga kiat-kiat pelatihan yang akan menjadi petunjuk gerakan olahraga.

Halaman tantangan 30 hari latihan di rumah.

Aplikasi ini juga langsung ada panduan makanan untuk diet selama 30 hari.

Ada grafik hasil dari olahraga yang anda lakukan berupa berat badan dan BMI.

Anda tidak perlu membeli peralatan olahraga yang mahal-mahal itu sama sekali.

gerakan-gerakan tambahan yang bisa dijadikan rutinitas selain untuk menurunkan berat badan, seperti peregangan pagi, yoga untuk wajah, pemanasan pralari, sll.

Terakhir aplikasi ini akan merekan otomatis waktu yang anda gunakan untuk berolahraga dan kalori yang anda bakar saat olahraga tersebut.

• 5 Aplikasi Kredit HP Smartphone Online Tanpa DP, Proses Mudah dan Cepat