10 Cara Diet Alami Paling Cepat dan Mudah Bisa Dilakukan Setiap Hari

Kalian juga pasti merasa bahwa menghindari makanan yang memiliki kandungan gula adalah hal yang sulit.

Namun, dalam metode ini, kalian tidak harus menghindari makanan yang mengandung gula.

Kalian hanya harus mengurangi memakan makanan yang mengandung gula, apalagi yang mengandung gula berlebih

3. Kurangi Porsi Makan

Tips selanjutnya adalah mengurangi porsi makan.

Mengurangi porsi makan tentu saja akan membuat kalian tetap merasa lapar, namun mengurangi porsi makan kalian tentu saja sangat berpengaruh dalam diet kalian.

Kalian bisa menambah frekuensi makan kalian, namun tetap pada porsi yang sedikit.

4. Memakan Makanan yang Memiliki Serat

Makanan berserat seperti kacang-kacangan, dan buah-buahan.

Kalian bisa memakan alpukat, pisang, pepaya, jagung, beras merah, dan makanan berserat lainnya.

Ini bisa menjadi makanan tambahan kalian disaat porsi makanan kalian dikurangkan.

5. Perbanyak minum air putih

Memperbanyak minum air putih adalah cara ampuh menghilangkan kotoran yang ada didalam tubuh kalian.

Air putih juga dapat membantu metabolisme tubuh, dan juga membuat kulit lebih cerah

Meminum air putih juga dapat membantu kalian mengurangi porsi makan kalian, juga dapat membantu mengurangi meminum minuman yang mengandung gula dan sari manis.