Ketahui Penyebab dan 3 Cara Ampuh Menghilangkan Bau Mulut saat Berpuasa

Seperti yang kita ketahui bahwa setiap ahli kesehatan pasti akan menyarankan untuk  minum air mineral sebanyak 1,5-2 liter atau 8 gelas setiap hari.

Meminum 8 gelas setiap hari dapat dibagi waktunya sebanyak tiga kali selama berpuasa, 

Yakni pada saat buka puasa 3 gelas, sebelum tidur 2 gelas, dan saat sahur sebanyak 3 gelas.

Cara tetap menjaga asupan air dengan normal akan membuat anda tetap bisa menjaga kondisi mulut supaya tidak kering.

Tak hanya itu, air mineral pun mampu membantu membersihkan sisa-sisa makanan berbuka dan sahur di mulut.

2. Konsumsi Buah dan Sayur

Seyogyanya semua jenis buah dan sayur bisa membantu mengusir bau napas tak sedap saat berpuasa.

Buah dan sayur nyatanya meningkatkan produksi air liur untuk menjaga mulut tetap lembab.

Selain itu sayur dan buah juga dapat berfungsi membersihkan area mulut dari kuman penyebab bau mulut dan plak.

3. Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut

Nah hal ini perlu anda ketahui.

Cara membersihkan gigi dan mulut yang masih belum tepat ternyata dapat menjadi penyebab utama bau mulut.

Selain anda diharuskan menggosok gigi minimal dua kali sehari, anda juga perlu menyikat lidah dan melakukan flossing agar kuman penyebab bau mulut dan plak tidak berkembang biak.