7 Olahraga yang Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Sangat Cepat, Diantaranya Kick Boxing

Jika dilakukan dengan intensitas tinggi dan rutin, maka berat badan impian pasti bisa kamu capai.

Ini karena semua bagian tubuh ikut bergerak dan lemak pun terbakar.

Kamu juga bisa melakukannya dengan mudah.

Kamu bisa membeli cd senam yang banyak dijual atau melihat tutorialnya di internet.

5. Yoga

Olahraga yang satu ini merupakan gabungan dari ketenangan, meditasi, serta pembakaran lemak dan kalori.

Dengan ketiga kombinasi tersebut, maka penurunan berat badan pun jadi lebih efektif.

Lakukan olahraga ini dengan bimbingan instruktur selama tiga kali seminggu.

Tidak hanya berat badan jadi turun, tubuhmu akan terasa ringan dan tidur lebih nyenyak.

6. Berenang

Berenang yang menggerakkan semua organ tubuh ini juga ampuh untuk menurunkan berat badan.

Lakukan dengan intensitas tinggi, selam 30-60 menit bolak-balik, maka kamu akan mendapatkan hasil maksimal.

Postur tubuhmu pun akan jadi lebih baik dengan olahraga ini lho.

• Ratu Felisha Dulu Dikenal Ratu Sinetron, Begini Kabar Terbarunya Sekarang Sering Liburan ke Pantai

7. Kick boxing

Olahraga yang satu ini merupakan pengembangan dari olahraga tinju dan muay thai.

Olahrga ini pun berfokus pada gerakan memukul dan menendang yang dijamin akan membuat semua otot tubuh bergerak dan jadi lebih berbentuk.