Olahraga
7 Olahraga yang Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Sangat Cepat, Diantaranya Kick Boxing
Tujuh Olahraga yang Dapat Menurunkan Berat Badan Dengan Sangat Cepat, Silahkan Dicoba
Penulis: Slamet Teguh Rahayu |
lihat foto
Lakukanlah kira-kira 30 menit sebanyak tiga kali seminggu.
• Live Streaming TV Online INews Proliga 2019 Putri Bank BJB Pakuan VS BNI 46 Hari ini Pukul 16.00 WIB
2. Lompat tali
Lompat tali atau biasa juga disebut dengan skipping biasanya memang sering dijadikan anak-anak untuk bermain.
Namun nyatanya, lompat tali juga dapat menurunkan berat badan secara efektif.
Jika dilakukan dengan rutin dan dikombinasikan dengan pola makan yang sehat, lompat tali bisa membuat lemak terbakar dan berat badan turun.
Jika dilakukan selama satu jam per hari, kamu bisa membakar hingga 900 kalori.
3. Bersepeda
Bersepeda merupakan olahraga yang sudah dilakukan sejak jaman kanak-kanak.
Namun, bersepeda ternyata juga dapat menurunkan berat badan.
Tak hanya itu, dengan bersepeda juga dapat membentuk otot perut.
Lakukan selama 45-60 menit sehari.
Jika kamu tidak memiliki sepeda, kamu juga bisa lho menggunakan sepeda statis yang ada di gym yang hasilnya sama bagusnya.
• Tata Cara Melaksanakan Solat Taubat : Niat & Doa Setelah Salat Taubat Bahasa Arab dan Terjemahan
4. Aerobik
Jangan remehkan olahraga yang satu ini.
Aerobik juga ampuh untuk membuat berat badanmu turun dengan cepat lho.
