Olahraga
Olahraga yang Mudah Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat, Patut Dicoba
Diet ketat dengan mengatur pola makan saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang proposional.
Penulis: Slamet Teguh Rahayu |
lihat foto
Kamu bisa membeli cd senam yang banyak dijual atau melihat tutorialnya di internet.
5. Yoga
Olahraga yang satu ini merupakan gabungan dari ketenangan, meditasi, serta pembakaran lemak dan kalori.
Dengan ketiga kombinasi tersebut, maka penurunan berat badan pun jadi lebih efektif.
Lakukan olahraga ini dengan bimbingan instruktur selama tiga kali seminggu.
Tidak hanya berat badan jadi turun, tubuhmu akan terasa ringan dan tidur lebih nyenyak.
6. Berenang
Berenang yang menggerakkan semua organ tubuh ini juga ampuh untuk menurunkan berat badan.
Lakukan dengan intensitas tinggi, selam 30-60 menit bolak-balik, maka kamu akan mendapatkan hasil maksimal.
Postur tubuhmu pun akan jadi lebih baik dengan olahraga ini lho.
• Transfer Liga 1 : Bobotoh Buat Petisi Tolak Rekrutan Baru Persib Bandung, ini Alasannya
7. Kick boxing
Olahraga yang satu ini merupakan pengembangan dari olahraga tinju dan muay thai.
Olahrga ini pun berfokus pada gerakan memukul dan menendang yang dijamin akan membuat semua otot tubuh bergerak dan jadi lebih berbentuk.
Nggak cuma itu, dengan rutin melakukan kick boxing, tubuhmu pun akan lebih fleksibel dan stamina pun ikut meningkat.
Nah bagi anda yang ingin mencoba menurunkan berat badan dengan cepat, maka olahraga-olahraga ini patut dicoba.
