Selama Masa Kehamilan, Perlu Nutrisi dan Vitamin Agar Janin Sehat dan Cerdas, Simak Disini
Selama kehamilan, penting untuk mendapatkan nutrisi dan vitamin yang tepat untuk membantu perkembangan janin yang sehat dan cerdas
lihat foto
Wanita hamil dianjurkan mengonsumsi zat besi sebanyak 27 mg per hari.
Kalsium diperlukan untuk membantu wanita hamil kehilangan kepadatan tulangnya.
Sebab janin menggunakan kalsium pada tubuh wanita hamil untuk pertumbuhan tulangnya.
Kalsium juga diperlukan untuk pertumbuhan gigi, kesehatan otot, dan saraf janin.
Wanita hamil dianjurkan mengonsumsi kalsium sebanyak 1000-1300 mg per hari.
Perlu diketahui bahwa beberapa vitamin dapat menyebabkan rasa mual pada wanita hamil.
Kelebihan vitamin juga dapat menimbulkan dampak buruk dan fatal untuk keselamatan wanita hamil dan janin.
Oleh karena itu, sebaiknya bicarakan pada tenaga medis terlebih dahulu sebelum mengonsumsi vitamin.
Mengingat efek samping dan kebutuhan vitamin setiap orang yang berbeda-beda.
