Wow! Kalori di Dalam Tubuh Masih Dapat Terbakar Saat Tidur, Begini Tipsnya

TRIBUNSUMSEL.COM - Memiliki tubuh ideal menjadi dambaan para wanita.

Mereka rela melakukan apa saja demi mendapatkan bentuk tubuh sesuai keinginan.

Mulai dari diet hingga olahraga.

Mereka melakukan berbagai gerakan untuk membakar kalori dari makanan yang masuk ke tubuh.

Namun ternyata tubuh juga bisa membakar kalori saat kalian sedang tidur.

Tentu saja kalian harus memperhatikan beberapa tips ini agar tubuh tetap membakar lemak meski kalian sedang tidur.

Beberapa ahli kesehatan mengungkapkan jika tidur ternyata bisa membakar sejumlah kalori yang bisa menyebabkan penurunan berat badan.

Berikut TribunStyle.com rangkum tips-tips bakar kalori saat sedang tidur yang dilansir dari akun Instagram @klikdokterdotcom.

1. Tidur yang cukup

Kalian harus memiliki waktu tidur yang cukup.

Kurangi kebiasaan begadang karena hal tersebut bisa menghambat pembakaran kalori.

Seperti yang TribunStyle.com kutip dari akun Instagram @klikdokterdotcom, tidur selama 8,5 jam dapat membakar lemak tubuh 2 kali lipat dibandingkan tidur dalam waktu yang lebih sedikit.

2. Tidur tanpa cahaya

Kalian yang biasa tidur dalam kondisi lampu menyala, sebaiknya mengubah kebiasaan etrsebut.

Ternyata, saat tidur dalam keadaan gelap, tubuh akan menghasilkan hormon melatonin yang penting untuk membakar lemak.

3. Tidur dengan temperatur dingin

Tidur dalam kondisi ruangan bersuhu dingin ternyata bisa membakar kalori lebih banyak.