Tips Diet
Sering Merasa Lapar Saat Malam Hari, Konsumsi 7 Makanan Ini Tidak Mengganggu Proses Dietmu
Lapar saat malam hari memang menyiksa, apalagi kita tengah menjaga asupan makanan kita agar tak mengalami peningkatan berat badan.
lihat foto
4. Telur
Telur rebus mengandung 75 kkal, dan baik untuk camilan di malam hari.
Camilan ini akan membuat kita melupakan rasa lapar hingga pagi hari dan tidak akan menaikkan berat badan kita.
5. Sayuran
Salad sayuran juga baik dikonsumsi pada malam hari.
Coba makan sayuran hijau karena mengandung karbohidrat yang akan membuat kita kenyang sampai pagi.
6. Saus apel dan kayu manis
Makan saus apel dan kayu manis disarankan untuk mereka yang ingin camilan manis di malam hari.
Tambahkan kismis jika memang menginginkannya.
7. Pisang
Pisang adalah makanan yang sangat cepat dicerna oleh tubuh.
Pisang mengandung potasium dan magnesium yang membantu kita untuk lebih rileks.
Ia juga mengandung melatonin yang meningkatkan kualitas tidur.
Nah, sekarang kita tak perlu panik, siapkan saja bahan makanan tersebut untuk camilan di malam hari
