kesehatan

Detoks Tubuh Kamu di Pagi Hari, Coba Konsumsi 5 Buah Ini

Pengaruh polusi udara, makanan serta pola hidup tak sehat membuat radikal bebas masuk ke dalam tubuh.

2. Jeruk

jeruk
Buah Jeruk

Dengan mengonsumsi buah jeruk dapat membantu risiko meningkatnya kolesterol jahat.

Selain itu jeruk juga bisa mencegah batu ginjal serta menurunkan resiko kanker usus besar.

3. Semangka

semangka
Buah Semangka

Buah semangka memiliki kandungan air yang banyak berupa zat Glutathion yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca: Gak Pake Ribet, 5 Cemilan Sehat Ini Jadi Referensi Untuk Sarapan Kamu di Kantor

Antidioksidan yang dimiliki antara lain lycopene yanga ktif dalam melwan kanker, vitamin C dan potasium yang mampu menstabilkan tekanan darah.

4. Jambu Biji

jambu biji
Buah Jambu Biji

Buah yang mampu mengobati diare, melancarkan sembelit, karena jambu biji kaya akan serat, vitamin A, vitamin C dan antidioksidan.

5. Kiwi

Kiwi
Buah Kiwi

Buah kiwi kaya akan nutrisi seperti vitamin C,E,A, B (niacin, vitamin B6, dan folat), kalium, serat dan magnesium, namun rendah natrium, kolesterol dan lemak jenuh.

Sehingga bila rutin mengonsumsi buah-buahan segar ini tubuh akan lebih fit. (*)
Editor: Euis Ratna Sari
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved