6 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini Ternyata Dapat Membunuhmu Secara Perlahan
Tahukah ada banyak hal di dunia ini yang bisa membunuhmu. Tak terbatas pada kecelakaan, pembunuhan, dan penyiksaan.
lihat foto
Siapa bilang hanya perokok saja yang bisa terkena dampak.
Mereka yang tak pernah merokok juga bisa.
'Menghirup asap nikotin secara sekunder juga dapat menyebabkan sejumlah penyakit, termasuk kanker paru-paru.
4. Makan secara emosional
Digambarkan sebagai kebiasaan dimana orang-orang makan lebih banyak junkfood saat mereka merasa sedih, marah, atau cemas.
Mereka beranggapan jika makanan dapat menjadi satu-satunya cara untuk membawa kebahagiaan dan menenangkan pikiran.
Kenyataannya kebiasaan ini sangat berbahaya dan dapat menyebabkan sejumlah resiko kesehatan.
Mulai dari obesitas, kolesterol tinggi, masalah jantung, dan sebagainya.
5. Tidak berolahraga secara teratur
Sebagian besar dari kita sudah tahu fakta bahwa berolahraga memiliki sejumlah manfaat kesehatan dan dapat membuat tetap bugar, serta membantu mencegah dan menyembuhkan sejumlah penyakit.
Yang mungkin tidak kita ketahui adalah bahwa, manfaat olahraga hanya dapat dinikmati jika dipraktekkan secara teratur, setiap hari.
Berolahraga sesekali, hanya untuk menghabiskan waktu, mungkin tidak banyak berguna.
Jadi, penting untuk memiliki rutinitas latihan yang teratur.
6. Tidak minum air cukup
Meskipun kita tahu fakta bahwa, mengkonsumsi setidaknya 2 liter air per hari (dan 3 liter jika berolahraga secara teratur) adalah penting,tapi karena jadwal yang sibuk membuat kita lupa untuk melakukannya.
Kebiasaan ini tidak hanya dapat menyebabkan dehidrasi, kulit kering, tetapi juga dapat menyebabkan penyakit serius lainnya seperti masalah ginjal dan infeksi kandung kemih.
