Baru Makan, Tapi Lapar Lagi Ternyata Ini Penyebabnya?

TRIBUNSUMSEL.COM - Biasanya manusia akan merasakan lapar setiap 3-4 jam setelah kamu makan,

tapi mengapa kamu baru saja sudah makan, tapi kok laper lagi bahkan dalam waktu yang sangat dekat.

Hal seperti ini jangan didiamkan, bisa jadi itu karena ada masalah pada kesehatan kamu.

Baca: Kerap Tampil Sederhana, Kepribadian Asli Sarwendah Disebut Berbanding Terbalik Dengan Suami

Ada banyak alasan mengapa kamu terlalu sering merasakan lapar mari temukan penyebabnya.

1. Kamu alami stres

Saat kamu sedang merasakan tegang, dan stress kamu akan sering merasakan lapar.

Hal ini dikarenakan sistem meningkatkan produksi hormon stres adrenalin dan kortisol,

Baca: Kelakuan Maia Estianty di Hotel 11 Tahun Lalu Dikuak Pria Ini, Netizen Ramai Sebut Nama Mulan Kwok

yang mengendalikan stressdan mengirimkan sinyal ke otak lalu otak akan merespons dengan memberikan sinyal ke tubuh untuk merasakan lapar.

Oleh sebab itulah orang yang sedang stress akan lebih banyak makan dibandingkan dengan orang yang tidak sedang mengalami stress.

2. Kamu Makan Tergesa-Gesa

Tidak jarang orang yang makan dengan tergesa-gesa dan terburu-buru akan mudah lapar kembali.

Hal ini terjadi jika kamu makan dengan terburu-buru bisa membuat hormon bernama leptin tidak akan memiliki cukup waktu untuk memberikan sinyal rasa kenyang kepada tubuh.

Sebab mengunyah makanan lebih lama bisa membuat makanan yang dikunyah bisa terserap oleh tubuh secara sempurna.

Baca: Puluhan Barista Ini Adu Keahlihan Meracik Kopi Secara Manual

3. Kamu kurang tidur,

Saat kamu kekurangan tidur juga mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh yang mengontrol rasa lapar.

Kwetika kamu kurang tidur biasanya akan memiliki nafsu makan yang lebih besar dan sulit peka terhadap rasa kenyang.

kamu juga berkemungkinan akan menjadi sangat ingin makan makanan berlemak dan berkalori tinggi.

Baca: 4 Hal dari Foto Lawas Mulan Jameela ini Jadi Sorotan Netizen, Disebut Tiru Maia Estianty

4. Permen Karet

Permen karet juga jadi pemicu yang menyebabkan cepat lapar apalagi mengunyah permen karet terlalu lama.

Hal itu dikarenakan kegiatan mengunyah permen karet bisa membuat tubuh merasakan cepat lapar.

Baca: Bukannya Tekun Belajar, 2 Pelajar di Lahat Ini Diciduk Polisi Curi Motor

5. Menu Sarapan kamu yang Salah

Pemilihan menu sarapan yang salah bisa mempengaruhi pola makan selama seharian.

Menu sarapan yang baik adalah makanan yang banyak mengandung protein.

Orang yang saat sarapan mengkonsumsi sedikit protein cenderung akan merasakan cepat lapar,

sehingga selama seharian dia akan cepat merasa lapar dan menginginkan mereka memakan cemilan lebih banyak lagi.

Semoga informasi nya bermanfaat ya.

Baca:

Unggah Foto Saat Masih Kuliah, Mulan Jameela Ingin Buktikan Sudah Cantik dari Dulu Tanpa Oplas?

Usai Dituding Nikah Siri Dengan Sunu Matta Band, Siapa Sangka Begini Kondisi Rumah Makan Umi Pipik

Penampilan Terbaru Evelyn Mantan Istri Aming Bikin Geger, Netizen: Kok Jadi Gini Lagi?