Kata Orang Makan Keju Picu Mimpi Buruk? Benarkah? Ini Jawaban Peneliti

Dan makanan yang lebih tinggi lemak juga membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

Selain itu makanan tinggi lemak, bisa mengubah pola tidur juga, karena sistem pencernaan akan sulit bekerja untuk mencerna makanan.

Selain itu, kamu pun mungkin lebih sering bermimpi karena makanan sebelum tidur membangunkanmu di tengah mimpi.

Namun, penelitian-penelitian tersebut tidak cukup kuat bagi ahli gizi untuk mengeluarkan pernyataan agar menghindari makanan tertentu, karena berdampak mimpi buruk.

Demikian ditegaskan Dubost.

"Jika kamu mengalami mimpi buruk berulang, saya menyarankan untuk memiliki buku harian makanan, mencatat jumlah makanan, jenis dan waktu tertentu," saran Dubost.

"Mungkin kamu bisa (mulai) menyusun pola yang bisa menyebabkan mimpi buruk.”

Lalu, jika kamu sudah mampu melihat sebuah pola, cobalah memutus pola tersebut sementara, demi melihat apakah upaya itu akan berfungsi.

Tetapi, untuk sebagian besar penderita mimpi buruk, menghindari keju mungkin tidak akan menjadi faktor yang akan membuat tidur lebih nyenyak.

(Kompas.com/Kahfi Dirga Cahya/menshealth)

Berita ini sudah terbit di Kompas.com dengan judul: Benarkah Keju Memicu Mimpi Buruk?