Makan Makanan Ini Sepuasnya Tanpa Takut Gemuk dan Tentu Saja Menyehatkan Tubuh
Ahli gizi, Lisa Young PhD, RD, CDN, makanan tersebut biasanya adalah buah atau sayuran tanpa pati.
Editor:
Hartati
lihat foto
Brokoli
5. Brokoli:
Sayuran ini paling bergizi saat dimakan mentah atau dikukus.
6. Stroberi:
Buah ini kaya akan vitamin C dan polifenol, stroberi adalah makanan ringan alami yang bagus.
7. Kembang kol:
Satu porsi kembang kol hanya mengandung sekitar 25 kalori.
8. Jeruk:
Pastikan makan sari jeruk karena mengandung banyak serat.
9. Kale:
Kalori Kale terhadap rasio protein sangat baik bagi mereka yang mencoba membentuk tubuh. Satu cangkir Kale yang dijus memiliki 33 kalori dan mengandung tiga gram protein.
