Ternyata Selama Ini Kita Salah Menggunakan Bantal Leher, Begini Cara Benar Memakainya
Bantal berbentuk huruf U ini biasa dipakai di leher, sehingga sepanjang perjalanan di kendaraan, leher kita akan tetap nyaman ketika tertidur.
lihat foto
Turner menghindari makanan yang mengandung natrium, lemak, pemanis buatan, pengawet, kedelai, gluten, kakao dan whey.
Satu hal yang penting, konsumsi probiotik setiap hari yang banyak beredar di pasaran.
2. Gunakan Pembersih Wajah
Turner menyarankan agar menggunakan pembersih wajah yang sederhana namun bagus untuk kulit anda.
Kemudian jika Anda masih menggunakan pembersih wajah yang mengandung benzoyl peroxide, jangan pernah menggunakan yang memiliki komposisi lebih dari 2,5 persen.
Selanjutnya, jangan pernah menyentuh wajah anda dengan tangan, apalagi jika tangan Anda dalam keadaan kotor.
3. Tidur Secukupnya
Tidur secukupnya sekitar 7 hingga 8 jam setiap malam.
"Ketika Anda tidak tidur cukup banyak hal yang terjadi, salah satu hal terbesar adalah meningkatnya hormon kortison Anda, itu adalah hormon stres," katanya.
Turner melakukan semua hal tersebut selama berbulan-bulan hingga akhirnya Turner mengalami perubahan mencengangkan.
Hampir semua jerawat di kulit wajahnya telah menghilang.
Turner pun memposting proses perubahan kulitnya di Instagram, yang membuat dirinya terkenal di kalangan netizen.
