Rasa Nyeri di Bahu Jangan Sembarangan Diurut dan Minum Obat, Ternyata Ini Alasannya
"Kalau setelah 3 sampai 7 hari nyeri tidak sembuh dan malah bertambah, itu saatnya Anda harus ke dokter," kata dr Iman Widya Aminata Sp.OT, dokter spe
lihat foto
Namun, pikir-pikir sebelum mengurut sebab bisa memperparah kondisi.
Iman menyarankan, "Perawatan pertama, kompres dengan es. Lalu coba minum obat pereda rasa sakit. Setelah itu rasakan perubahannya."
Menurutnya, bila rasa nyeri makin hebat dan berlangsung secara terus menerus, maka pada hari ketiga sebaiknya mengunjungi dokter untuk perawatan segera.
"Makin lama ketahuan, makin repot perawatannya. Sendi geser yang harusnya bisa selesai 10 menit bisa harus ditangani dengan operasi bila datangnya 7 bulan kemudian dengan kondisi lebih buruk," katanya.
Dalam diskusi media soal nyeri bahu pada Kamis (3/8/2017), Iman mengatakan bahwa untuk mencegah nyeri bahu, orang bisa melakukan gerakan tertentu setiap hari.
"Paling efektif adalah berenang gaya bebas. Itu semua otot bahu bergerak, otot lainnya juga. Selain itu bisa rowing. Kalau bahu sakit, hindari gerakan overhead," katanya. (Yunanto Wiji Utomo/Kompas.com)
Berita ini pernah dipublikasikan Kompas.com berjudul Nyeri Bahu? Jangan Lagi Asal Panggil Tukang Urut dan Minum Obat
