Sudah Berulang Kali Diet Tapi Gagal, Nah Kamu Harus Coba Diet Berdasarkan Zodiak
Kamu sudah berulang kali mencoba tapi gagal? Jangan takut, mungkin kini saatnya kamu mencoba pola diet berdasarkan zodiak kamu.
Penulis: Melisa Wulandari | Editor: Kharisma Tri Saputra
Makan buah boleh sebelum makan nasi. Kalau masih makan buah.
Minuman yang bergas/manis/dingin kurangkan.
Minum 30 mienit setelah makan. Itu paling penting. Jangan minum dan makan serentak. So kena asingkan.
Minum banyak air putih dan luangkan waktu berolahraga 1-2 jam sehari
1 liter setiap 25 kg.
Maksudnya berat saya 75kg,
Sehari saya perlu minum 3 liter air.
Kalau ingin minum green tea, lakukan pagi dan malam.
Jangan tidur setelah makan.
Olahraga 1-2 jam sehari! Wajib bila ingin kurus harus olahraga!
Waktu makan;
Pagi : setelah bangun tidur- pukul 9/10 pagi
Siang hari : 12-2 siang
Malam : 6-8 malam
Kurangkan makan makanan yang tak bermanfaat. Jangan banyak konsumsi gula, kecap, dan saos.
Jaga kualitas tidur, 6-8 jam
Sekarang berat saya 65kg from 88kg
Ukuran pinggang saya 29inch from 38 inch
Bisa pakai baju XXS sebelumnya XXL
Dalam masa 3 bulan
YOU CAN DO IT!
Jangan strees kalau berat tak turun!
Keep going
Tidur yang berkualitas cukup 6-8 jam sehari membantu proses menurunkan berat badan ok!
Sumber: Ohbulan.com
