Bukan Cuma Kopi yang Bikin Mata Melek dan Sulit Tidur, Makanan Ini Juga Memiliki Efek Sama
Kafein pada kopi bisa merangsang sistem saraf pusat hingga berjam-jam setelah masuk dalam tubuh.
lihat foto
Kandungan capsaicinnya meningkatkan suhu tubuh dan merusak keinginan untuk tidur.
7. Air putih
Air putih atau mineral water.
Terlalu banyak minum air putih sebelum tidur menyebabkan keinginan buang air kecil meningkat.
8. Pizza
Pizza
Kombinasi lemak dan asam pada saus tomat meningkatkan asam lambung yang bisa membuat seseorang terbangun beberapa kali saat tidur.
9. Peppermint
Bisa menyebabkan perut mulas yang akan mengganggu jika dikonsumsi sebelum tidur.
10. Teh hijau
Tinggi kandungan kafein, theobromine, dan theophylinne yang meningkatkan debar jantung.
11. Pasta
Ilustrasi
Saus pasta bisa menyebabkan perut mulas dan gangguan pencernaan jika dimakan sebelum tidur.
Sebab saat berbaring proses pencernaan melambat.
12. Bawang merah mentah
Mengandung gas yang dapat memberi tekanan pada perut.
Sehingga asam lambung meningkat bahkan mencapai tenggorokan.
