Bukan Cuma Kopi yang Bikin Mata Melek dan Sulit Tidur, Makanan Ini Juga Memiliki Efek Sama

Kafein pada kopi bisa merangsang sistem saraf pusat hingga berjam-jam setelah masuk dalam tubuh.

Bukan Cuma Kopi yang Bikin Mata Melek dan Sulit Tidur, Makanan Ini Juga Memiliki Efek Sama
shutterstock
ilustrasi 

TRIBUNSUMSEL.COM - Padahal tidak ada situasi yang menggangu, namun kita masih sulit untuk memejamkan mata.

Coba ingat-ingat makanan apa yang Anda konsumsi tadi siang.

Karena makanan juga mengganggu kualitas tidur kita, lo.

Berikut 15 jenis makanan yang bisa merusak kualitas tidur:

1. Kopi

Kopi
Ilustrasi

Kafein pada kopi bisa merangsang sistem saraf pusat hingga berjam-jam setelah masuk dalam tubuh.

2. Cokelat

Panna Cotta Coklat
Ilustrasi

Mengandung kafein, mengganggu fase tidur REM.

3. Alkohol

Bikin mendengkur dan sering terbangun saat tidur.

Halaman
1234
Editor: Hartati
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved